Wat zijn de voordelen van het 2xDieet in vergelijking met andere diëten? Er zijn er zeven goede.
# 1 - Simpel
De meeste diëten zijn ingewikkeld. Ze bevatten uitgebreide lijsten van wat mensen wel of niet mogen eten, ze moeten het aantal calorieën tellen ... Het internet en de media staan vol van tegenstrijdige adviezen. Veel mensen begrijpen dit gewoon niet. Hun eetgewoonten zijn zo vastgeroest dat het zeer moeilijk is om ze te veranderen.
Een geheel andere aanpak: eet maar 2 keer per dag is veel gemakkelijker te begrijpen. Het is zo eenvoudig dat het in enkele woorden kan uitgelegd worden: 2 maaltijden per dag en tussendoor vasten. Vasten wil zeggen dat je niets mag eten en enkel water, koffie of thee mag drinken zonder toevoegingen. Dat is alles. Zelfs deze eenvoudige methode vraagt soms veel tijd om uit te leggen. Het duidelijkste voordeel van eenvoud blijkt uit de grafiek hiernaast. Hoe simpeler, hoe effectiever. Amen en uit. |
# 2 - Goedkoop
Hoewel gezonde voeding zoals groenten en fruit te verkiezen zijn boven brood en industrieel bereide voeding, kosten deze gezonde voedingsmiddelen vaak 10 keer zoveel. Sommige mensen kunnen het zich gewoon niet veroorloven om gezond te eten.
Het is veel goedkoper om iets uit bloem te maken dan uit natuurlijke voeding. Je gezin eten geven met een beperkt budget is een stuk makkelijker als je pasta en brood koopt. Maar dat betekent niet dat je gedoemd bent om overgewicht en diabetes te krijgen. Vasten is gratis. Meer nog je bespaart zelfs geld met het 2xDieet. Je hoeft niets uit te geven voor een derde maaltijd of snacks en frisdranken tussendoor. |
# 3 - Gemakkelijk
Hoewel het aan te raden is om zelf vers te koken, hebben veel mensen gewoon de tijd of de zin niet om dit te doen. Kant-en-klare maaltijden zijn toegenomen de laatste jaren. De 'slow food' beweging is een mooi initiatief, maar vraagt veel tijd.
Tussen al dat werken, voor de kinderen zorgen, huishouden, hobby's ... schiet er niet veel tijd meer over. Aan mensen vragen om thuis te koken, hoe nobel ook, is geen goede strategie. Vasten daarentegen is juist het tegenovergestelde. Je bespaart veel tijd, want je moet geen tijd steken in het kopen van voedsel, de voorbereiding, het koken en het achteraf opruimen. Het is een manier om je leven te vereenvoudigen. Het ontbijt overslaan, veel tijd gespaard. De lunch overslaan, veel tijd gespaard. Als tijd geld is ... |
# 4 - Feesten mag
Is het mogelijk om een dieet te volgen dat je verbiedt om ooit nog frieten of ijs te eten? Je kan het misschien volhouden voor 6 maanden of een jaar, maar voor heel je leven? En zou je dit echt willen? Denk er eens over na. Denk na hoe mensen kunnen genieten van een bijzonder dessert op een bruiloft. Moeten we onszelf dat beetje plezier ontzeggen? Enkel nog genieten van een 'salade'verjaardagsfeest? Van een 'boerenkool'kerstmis? Van een 'spruitjes'feestmaal? Ja, het leven zou net iets minder sprankelend zijn. Altijd is een lange tijd.
Met het 2xDieet blijf je genieten van het leven. Een uitgebreid feestmaal kan je compenseren door langer te vasten. Feesten en vasten is de cyclus van het leven. Doordat feesten toegelaten is, kan je het 2xDieet gemakkelijker volhouden en wordt het een manier van leven. Probeer het in je leven in te passen. |
# 5 - Krachtig
Insuline speelt een sleutelrol bij diabetes maar ook bij obesitas. De snelste en meest efficiënte manier om insuline te doen verlagen is vasten (zie wetenschap).
Stel jezelf de volgende vraag. Als je niets eet, denk je dat je gewicht zult verliezen? Zelfs een klein kind begrijpt dat je moet vermageren. Het is onvermijdelijk. Dus de effectiviteit is onbetwistbaar. Er zijn nog twee overblijvende vragen. Ten eerste - is het 2xDieet gezond? Ja, het heeft buitengewoon veel gezondheidsvoordelen. Ten tweede - kan je het doen? Als je het nooit probeert, zul je het nooit weten. In feite kan iedereen het. |
# 6 - Flexibel
Vasten kan op elk moment en op elke plaats gedaan worden. Als je je bovendien niet goed voelt om welke reden dan ook, kan je gewoon stoppen. Het is volledig omkeerbaar binnen enkele minuten. Denk aan maagchirurgie. Deze operaties zorgen ervoor dat mensen minder kunnen eten. Ze lijken te werken, althans op korte termijn. Maar deze operaties hebben tal van complicaties, die bijna allemaal onomkeerbaar zijn.
Waarom zouden we bovendien aannemen dat iemand zijn maaltijden niet kan beperken tot 2 per dag zonder het ooit te hebben geprobeerd? |
# 7 - Past bij alles
Dit is het grootste voordeel van allemaal. Twee maal per dag eten en tussendoor vasten kan met elk dieet gecombineerd worden. Dat komt omdat vasten niet iets is wat je doet, maar iets is wat je niet doet. Het is aftrekken in plaats van optellen.
Je volgt Weight Watchers, Paleo of proteïnedieet? Je kan nog steeds vasten. Je eet geen vlees? Je kan nog steeds vasten. Je eet geen tarwe? Je kan nog steeds vasten. Je hebt een voedselallergie? Je kan nog steeds vasten. Je eet graag frieten? Je kan nog steeds vasten. Je hebt geen tijd? Je kan nog steeds vasten. Je hebt geen geld? Je kan nog steeds vasten. Je reist de hele tijd? Je kan nog steeds vasten. Je kookt niet? Je kan nog steeds vasten. Je bent 80 jaar? Je kan nog steeds vasten. Wat is er nog eenvoudiger? |